Sérült belső gyermeked nagy hatással van a felnőtt életedre. A párkapcsolat egy olyan terep, ahol biztosan megmutatkozik.

Íme néhány példa arra, hogyan jelenhet meg felnőtt párkapcsolatunkban a gyermekkorunkban elszenvedett hiány vagy sérülés:

Elhanyagolás és figyelemhiány

Ha gyerekként úgy érezted, hogy nem kaptál elég szeretetet, figyelmet vagy támogatást a szüleidtől, akkor felnőttként ezt a hiányt keresheted a párkapcsolatodban.

Ha gyermekkorodban nem érezted azt, hogy szerettek volna, akkor most hajlamos lehetsz arra, hogy a párodtól folyamatos megerősítést várj. Ha nem kapod meg, könnyen elhiheted, hogy nem vagy elég jó, vagy elkezdheted keresni a szeretet más módon – akár manipulálva is.

Félelem a közelségtől: Elkerülő minták

A belső gyermeked másik aspektusa lehet a közelségtől való félelem, amit akkor tapasztalhattál, ha gyermekként egy érzelmileg elérhetetlen szülővel éltél. Felnőttként ez az érzés arra vezethet, hogy elhúzódunk a párunktól, még akkor is, ha szeretjük őt.

Lehet, hogy amikor a párod próbál közeledni, te érzelmi falat emelsz, mert úgy érzed, hogy a közeledés veszélyezteti a saját biztonságodat. Így elkerülöd a mélyebb kapcsolatokat, mert félsz attól, hogy ismét fájdalmat élsz át.

Túlzott megfelelési vágy és alárendeltség

A gyermekkori elvárások és kritikák hatására felnőttként hajlamos lehetsz arra, hogy folyamatosan megfelelj mások elvárásainak, még akkor is, ha ezzel elveszíted saját magadat.

Ha gyerekként mindig azt hallottad, hogy „soha nem vagy elég jó”, felnőttként könnyen hajlamos lehetsz arra, hogy a párkapcsolatodban mindent megtegyél azért, hogy elnyerd a másik fél szeretetét, miközben elnyomod a saját vágyaidat és szükségleteidet.

Érzelmi túlfűtöttség: A túlzott reakciók

A gyermekkorban szerzett fájdalmas élmények olyan érzelmi reakciókat indíthatnak el, amelyek egy-egy párkapcsolati konfliktus során túlfűtött reakciókat eredményeznek.

Ha gyerekként nem kaptál támogatást a szüleidtől, most könnyen túlzottan reagálhatsz egy olyan helyzetre, ahol úgy érzed, hogy a párod nem figyel oda rád. Ahelyett, hogy nyugodtan jeleznéd és megvitatnátok a problémát, azonnal a gyermeki félelmeid és sérelmeid jönnek elő, és a helyzetet elönti a sértettség és a düh.

Mit tehetünk, hogy megszabaduljunk a múltbéli hatásoktól?

Önismeret és elfogadás: Az első lépés a gyógyulás felé az, hogy felismerjük a belső gyermekünket és azokat a sérüléseket, amik a kapcsolatainkban megnyilvánulnak. Ha megértjük, hogy miért reagálunk egy-egy helyzetben úgy, ahogy, könnyebben át tudjuk formálni a válaszainkat.

Kommunikáció: A párkapcsolatban nyíltan beszélni a gyermekkori tapasztalatokról és azok hatásairól segíthet a másik félnek megérteni, miért reagálunk úgy, ahogy. A kölcsönös megértés erősíti a kapcsolatot.

Belső gyermek gyógyítása: Gyakran szükséges, hogy foglalkozzunk a belső gyermekünkkel, és újraértelmezzük a régi fájdalmakat. A terápia, meditáció, írás, vagy egy támogató közösség mind segíthet abban, hogy a belső gyermekünket meggyógyítsuk.

Ha úgy érzed, hogy a gyermekkori sérüléseid hatással vannak a párkapcsolataidra, és szeretnél dolgozni a gyógyuláson, csatlakozz „A belső gyermekem én vagyok!” 5 alkalmas önismereti csoporthoz Komáromban!

Itt tudsz rá regisztrálni: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfLe_LTZl42bmrOBI4ocL8hjkB52qmMGj9EG0wBXTwtpW6mMA/viewform?usp=sharing